Rolf Jansson

8

Vagusnerven

Rolf Jansson

47 m

7,6

Släpp ångest, panik och katastroftankar

Rolf Jansson

1 h 2 m

8

Avslappning - Stresshantering

Rolf Jansson

25 m

8,4

Övervinn GAD: Generaliserat ångestsyndrom

Rolf Jansson

1 h 14 m

8

Fri från oro och ångest

Rolf Jansson

37 m

8

Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri

Rolf Jansson

1 h 28 m

7,6

Högkänslighet (HSP): förstå och hantera en högkänslig personlighet

Rolf Jansson

49 m

8,4

Stärk din självkänsla - Guidad självhypnos mot dålig självkänsla

Rolf Jansson

36 m

7,8

Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning

Rolf Jansson

38 m

7,6

Bli fri från svartsjuka

Rolf Jansson

34 m

8,2

Hantera trauma och PTSD: En väg till lugn och återhämtning

Rolf Jansson

1 h 14 m

8,4

Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet

Rolf Jansson

38 m

7,2

VAGUSNERVEN : Övningsbok 1

Rolf Jansson

1 h 13 m

8

Stärk din självkänsla: doktorns guide till ett tryggare jag

Rolf Jansson

3 h 11 m

8,2

Meditera för avslappning

Rolf Jansson

35 m

8,8

Tänk positivt: utveckla ett starkare och mer positivt tänkande

Rolf Jansson

38 m

7,6

Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok

Rolf Jansson

31 m

7,2

Panikångest och panikattacker: Vägen tillbaka till lugn

Rolf Jansson

1 h 48 m

6,8

Sluta dricka – bryt vanan med guidad självhypnos

Rolf Jansson

45 m

7,8

Övervinn social fobi: social ångest och rädsla i sociala situationer

Rolf Jansson

41 m

7,6

Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom

Rolf Jansson

33 m

8,6

Sluta röka – Bli rökfri med självhypnos

Rolf Jansson

45 m

7,6

Hantera din ilska: hitta lugn och inre kontroll

Rolf Jansson

32 m

9,4

Fri från panikångest och panikattacker

Rolf Jansson

45 m

7,4

Sluta snusa – Bli snusfri med självhypnos

Rolf Jansson

41 m

8,8

Bygg starkt självförtroende: mental träning för inre styrka

Rolf Jansson

43 m

7,2

2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar

Rolf Jansson

31 m

7,8

KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster

Rolf Jansson

43 m

7,8

Sluta skjuta upp: Självhypnos för fokus och motivation

Rolf Jansson

38 m

7,8

Mindfulness i vardagen - Meditation och medveten närvaro för ett lugnare sinne

Rolf Jansson

31 m

7,6

Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn

Rolf Jansson

20 m

7,6

Prestationsångest - Perfektionism

Rolf Jansson

29 m

6,8

Bli rik - Bli lycklig

Rolf Jansson

42 m

6,8

Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.

Rolf Jansson

34 m

8,8

Få fram ditt bästa jag: mental teknik för fokus och självförtroende

Rolf Jansson

39 m

8

Dödsångest: hantera rädsla och oro för döden

Rolf Jansson

35 m

7

Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras

Rolf Jansson

31 m

8,6

Bota din flygrädsla: självhypnos för dig som är rädd att flyga

Rolf Jansson

39 m

8,2

Förväntansångest och katastroftankar: lär dig lugna oro för framtiden

Rolf Jansson

35 m

8,6

Hantera oro och ovisshet: hitta lugn i tankarna

Rolf Jansson

34 m

8,2

Sluta irritera dig på saker du ändå inte kan påverka. En lugn väg till mindre frustration och mer inre lugn

Rolf Jansson

1 h 14 m

8,6

Den stilla oron – när kroppen aldrig riktigt får vila

Rolf Jansson

35 m

7,6

Antidepressiva: En guide till behandling av depression och ångest

Rolf Jansson

1 h 47 m

8,4

Rädd för att köra bil: övervinn körskräck och ratträdsla

Rolf Jansson

42 m

8,2

Lindra din depression: guidad självhypnos för ett lugnare sinne

Rolf Jansson

34 m

7

Fibromyalgi: lindra din smärta med djup avslappning

Rolf Jansson

31 m

8,8

7 chakran: Meditation med binaurala beats

Rolf Jansson

1 h 11 m

Återhämtning – En guidad stund för djup vila, nytt lugn och ny kraft

Rolf Jansson

47 m