Var kan jag lyssna?
Ljudboksarkivet säljer inga ljudböcker utan länkar vidare till ljudboksplattformar där titeln kan finnas.
Vagusnerven
Höj ditt serotonin, dopamin och oxytocin: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.
Vagusnerven är en svensk faktabok av Rolf Jansson.
Ljudboken läses upp av AI Voice.
Boken gavs ut 2023 av Bokförlaget Upsaliensis AB och har en speltid på 47 minuter.
Vad handlar Vagusnerven om?
Många människor upplever i dag höga stressnivåer, oro i kroppen och svårigheter att hitta verklig återhämtning.
En viktig nyckel till kroppens balans finns i vagusnerven – en av de mest betydelsefulla nerverna i vårt nervsystem.
Vagusnerven är en central del av det parasympatiska nervsystemet, som hjälper kroppen att gå från stress och spänning till lugn, återhämtning och balans.
När vagusnerven aktiveras kan kroppen lättare:
• minska stress och oro
• lugna hjärtrytmen
• förbättra sömn och återhämtning
• stödja matsmältning och immunförsvar
• skapa större känslomässig stabilitet
Praktiska övningar för vardagen
I den här ljudboken får du en introduktion till vagusnervens funktion och en serie enkla självhjälpsövningar som kan hjälpa dig att aktivera kroppens naturliga lugn-och-ro-system.
Övningarna är utformade för att vara enkla att använda i vardagen och kan bidra till att lindra stress, oro, utmattning och olika former av kroppslig spänning.
När nervsystemet får möjlighet att återgå till balans förbättras ofta både välbefinnande och återhämtningsförmåga.
Stöd kroppens naturliga återhämtning
Genom att stimulera vagusnerven på ett naturligt sätt kan du skapa bättre förutsättningar för lugn, stabilitet och inre balans.
Den här boken ger dig kunskap och praktiska verktyg för att aktivera kroppens egna system för återhämtning.
Författaren
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till ett stort antal böcker inom hälsa och personlig utveckling.
Om ljudboken
- Författare
- Rolf Jansson
- Uppläsare
- AI Voice
- Lyssningstid
- 47 min
- Förlag
- Bokförlaget Upsaliensis AB
- Utgiven
- 13 juli 2023
- ISBN
- 9789189510944
Fler ljudböcker av Rolf Jansson
7,6
Släpp ångest, panik och katastroftankar
Rolf Jansson
1 h 2 m
8
Avslappning - Stresshantering
Rolf Jansson
25 m
8,4
Övervinn GAD: Generaliserat ångestsyndrom
Rolf Jansson
1 h 14 m
8
Fri från oro och ångest
Rolf Jansson
37 m
7,6
Högkänslighet (HSP): förstå och hantera en högkänslig personlighet
Rolf Jansson
49 m
8
Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri
Rolf Jansson
1 h 28 m
Liknande ljudböcker inom fakta
9,2
Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk
Björn Natthiko Lindeblad
5 h 52 m
8,8
Klubben
Matilda Voss Gustavsson
8 h 52 m
8,8
Tills alla dör
Diamant Salihu
10 h 4 m
9
Markoolio, mörkret och den rosa bubblan
Marko Lehtosalo
8 h 31 m
8,8
Medan han lever : ett utsatt barn träder fram ur mörkertalet
Elaine Eksvärd
9 h 56 m
9,2
En våldsam kärlek
Jessica MacDowall
11 h 38 m
Vanliga frågor om Vagusnerven
Vad handlar Vagusnerven om?
Vagusnerven – kroppens lugn-och-ro-system Många människor upplever i dag höga stressnivåer, oro i kroppen och svårigheter att hitta verklig återhämtning. En viktig nyckel till kroppens balans finns i vagusnerven – en av de mest betydelsefulla nerverna i vårt nervsystem. Vagusnerven är en central del av det…
Vem har skrivit Vagusnerven?
Vagusnerven är skriven av den svenska författaren Rolf Jansson, som även har skrivit bokserierna En stund för dig själv och Binaural Beats.
Ingår Vagusnerven i en bokserie?
Nej, Vagusnerven är en fristående ljudbok och ingår inte i någon bokserie.
Vem läser upp Vagusnerven?
Ljudboken Vagusnerven läses upp av AI Voice, en svensk uppläsare som har läst in flera ljudböcker.
Hur lång är Vagusnerven som ljudbok?
Vagusnerven har en speltid på 47 minuter, vilket gör den till en kort faktabok i ljudboksformat.