Bokförlaget Upsaliensis AB

Vagusnerven

Rolf Jansson

47 m

Släpp ångest, panik och katastroftankar

Rolf Jansson

1 h 2 m

Avslappning - Stresshantering

Rolf Jansson

25 m

Övervinn GAD: Generaliserat ångestsyndrom

Rolf Jansson

1 h 14 m

Fri från oro och ångest

Rolf Jansson

37 m

Tro inte på allt du tänker

33 m

Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri

Rolf Jansson

1 h 28 m

Högkänslighet (HSP): förstå och hantera en högkänslig personlighet

Rolf Jansson

49 m

Stärk din självkänsla - Guidad självhypnos mot dålig självkänsla

Rolf Jansson

36 m

Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning

Rolf Jansson

38 m

Bli fri från svartsjuka

Rolf Jansson

34 m

Hantera trauma och PTSD: En väg till lugn och återhämtning

Rolf Jansson

1 h 14 m

Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet

Rolf Jansson

38 m

VAGUSNERVEN : Övningsbok 1

Rolf Jansson

1 h 13 m

Stärk din självkänsla: doktorns guide till ett tryggare jag

Rolf Jansson

3 h 11 m

Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt.

Carl Bergfors

32 m

Meditera för avslappning

Rolf Jansson

35 m

Tänk positivt: utveckla ett starkare och mer positivt tänkande

Rolf Jansson

38 m

Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok

Rolf Jansson

31 m

Panikångest och panikattacker: Vägen tillbaka till lugn

Rolf Jansson

1 h 48 m

Sluta dricka – bryt vanan med guidad självhypnos

Rolf Jansson

45 m

Övervinn social fobi: social ångest och rädsla i sociala situationer

Rolf Jansson

41 m

Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom

Rolf Jansson

33 m

Sluta röka – Bli rökfri med självhypnos

Rolf Jansson

45 m

Hantera din ilska: hitta lugn och inre kontroll

Rolf Jansson

32 m

Fri från panikångest och panikattacker

Rolf Jansson

45 m

Sammanfattning av miljonsäljaren Rich Dad, Poor Dad. Vägen till ekonomisk framgång av Robert Kiyosaki. Andra upplagan.

Bokförlaget Upsaliensis

50 m

Sluta snusa – Bli snusfri med självhypnos

Rolf Jansson

41 m

Bygg starkt självförtroende: mental träning för inre styrka

Rolf Jansson

43 m

Sammanfattning av miljonsäljaren Hur du vinner vänner och påverkar din omgivning av Dale Carnegie. Andra upplagan.

Bokförlaget Upsaliensis AB

41 m

2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar

Rolf Jansson

31 m

KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster

Rolf Jansson

43 m

Sluta skjuta upp: Självhypnos för fokus och motivation

Rolf Jansson

38 m

Mindfulness i vardagen - Meditation och medveten närvaro för ett lugnare sinne

Rolf Jansson

31 m

Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn

Rolf Jansson

20 m

Prestationsångest - Perfektionism

Rolf Jansson

29 m

Bli rik - Bli lycklig

Rolf Jansson

42 m

Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.

Rolf Jansson

34 m

Få fram ditt bästa jag: mental teknik för fokus och självförtroende

Rolf Jansson

39 m

Dödsångest: hantera rädsla och oro för döden

Rolf Jansson

35 m

Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras

Rolf Jansson

31 m

Bota din flygrädsla: självhypnos för dig som är rädd att flyga

Rolf Jansson

39 m

Förväntansångest och katastroftankar: lär dig lugna oro för framtiden

Rolf Jansson

35 m

SLUTA TÄNKA FÖR MYCKET - övervinn negativa tankemönster, minska stress och lev ett bekymmersfritt liv

31 m

Hantera oro och ovisshet: hitta lugn i tankarna

Rolf Jansson

34 m

Sluta irritera dig på saker du ändå inte kan påverka. En lugn väg till mindre frustration och mer inre lugn

Rolf Jansson

1 h 14 m

En del väntar hela livet på att börja leva, sammanfattning baserad på miljonsäljaren The Power of Now, av författaren Eckhart Tolle.

Bokförlaget Upsaliensis

46 m

Konsten att säga NEJ

30 m