Var kan jag lyssna?
Ljudboksarkivet säljer inga ljudböcker utan länkar vidare till ljudboksplattformar där titeln kan finnas.
Yinyoga - Pass för sömn och vila
Yinyoga - Pass för sömn och vila är en faktabok av Johanna Wickström som finns som ljudbok på svenska.
Ljudboken ingår i serien Yinyoga och läses upp av Johanna Wickström.
Boken gavs ut 2019 av Tiden och har en speltid på 56 minuter.
Vad handlar Yinyoga - Pass för sömn och vila om?
Det här kompletta yinyogapasset innehåller positioner som är extra avslappnande det passar därför bra på kvällen eller innan du ska sova. Du guidas till att släppa på spänningar och aktiverar det parasympatiska nervsystemet, kroppens vilosystem.
Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!
Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.
Om ljudboken
- Författare
- Johanna Wickström
- Uppläsare
- Johanna Wickström
- Lyssningstid
- 56 min
- Serie
- Yinyoga (del 4)
- Förlag
- Tiden
- Utgiven
- 11 juni 2019
- ISBN
- 9789151501239
Mer i serien Yinyoga
8,6
Yinyoga - Allt du behöver veta
Johanna Wickström
17 m
8,6
Yinyoga - Pass för nybörjare
Johanna Wickström
47 m
9,6
Yinyoga - Pass för stressade
Johanna Wickström
1 h 1 m
9,4
Yinyoga - Pass för energi
Johanna Wickström
1 h 6 m
9,4
Yinyoga - Pass för kontorsfolk
Johanna Wickström
1 h 3 m
8
Yinyoga - Meditation
Johanna Wickström
24 m
Fler ljudböcker av Johanna Wickström
8
Yinyoga - Meditation
Johanna Wickström
24 m
8,6
Yinyoga - Allt du behöver veta
Johanna Wickström
17 m
8,6
Yinyoga - Pass för nybörjare
Johanna Wickström
47 m
9,6
Yinyoga - Pass för stressade
Johanna Wickström
1 h 1 m
9,4
Yinyoga - Pass för energi
Johanna Wickström
1 h 6 m
9,4
Yinyoga - Pass för kontorsfolk
Johanna Wickström
1 h 3 m
Liknande ljudböcker inom fakta
9,2
Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk
Björn Natthiko Lindeblad
5 h 52 m
8,8
Klubben
Matilda Voss Gustavsson
8 h 52 m
8,8
Tills alla dör
Diamant Salihu
10 h 4 m
9
Markoolio, mörkret och den rosa bubblan
Marko Lehtosalo
8 h 31 m
9,2
En våldsam kärlek
Jessica MacDowall
11 h 38 m
8,8
Medan han lever : ett utsatt barn träder fram ur mörkertalet
Elaine Eksvärd
9 h 56 m
Vanliga frågor om Yinyoga - Pass för sömn och vila
Vad handlar Yinyoga - Pass för sömn och vila om?
Träna genom att vila! Det här kompletta yinyogapasset innehåller positioner som är extra avslappnande det passar därför bra på kvällen eller innan du ska sova. Du guidas till att släppa på spänningar och aktiverar det parasympatiska nervsystemet, kroppens vilosystem. Yinyoga är en lugn yogaform som passar både…
Vem har skrivit Yinyoga - Pass för sömn och vila?
Yinyoga - Pass för sömn och vila är skriven av Johanna Wickström.
Ingår Yinyoga - Pass för sömn och vila i en bokserie?
Ja, Yinyoga - Pass för sömn och vila ingår i bokserien Yinyoga. Serien följer återkommande karaktärer och kan med fördel läsas i utgivningsordning.
Vem läser upp Yinyoga - Pass för sömn och vila?
Ljudboken Yinyoga - Pass för sömn och vila läses upp av Johanna Wickström, som har läst in flera ljudböcker.
Hur lång är Yinyoga - Pass för sömn och vila som ljudbok?
Yinyoga - Pass för sömn och vila har en speltid på 56 minuter, vilket gör den till en kort faktabok i ljudboksformat.