Var kan jag lyssna?
Ljudboksarkivet säljer inga ljudböcker utan länkar vidare till ljudboksplattformar där titeln kan finnas.
Yinyoga - Pass för kontorsfolk
Yinyoga - Pass för kontorsfolk är en faktabok av Johanna Wickström som finns som ljudbok på svenska.
Ljudboken ingår i serien Yinyoga och läses upp av Johanna Wickström.
Boken gavs ut 2019 av Tiden och har en speltid på 1 timme och 3 minuter.
Vad handlar Yinyoga - Pass för kontorsfolk om?
I det här kompletta yinyogapasset motverkar du kontorskroppen - vanliga konsekvenser av stillasittande är smärta i ländrygg och nacke, dålig hållning och sämre blodcirkulation. Positionerna i passet ger rörlighet, flexibilitet och energi till hela din kropp.
Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!
Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.
Om ljudboken
- Författare
- Johanna Wickström
- Uppläsare
- Johanna Wickström
- Lyssningstid
- 1 tim 3 min
- Serie
- Yinyoga (del 6)
- Förlag
- Tiden
- Utgiven
- 11 juni 2019
- ISBN
- 9789151501253
Mer i serien Yinyoga
8,6
Yinyoga - Allt du behöver veta
Johanna Wickström
17 m
8,6
Yinyoga - Pass för nybörjare
Johanna Wickström
47 m
9,6
Yinyoga - Pass för stressade
Johanna Wickström
1 h 1 m
9
Yinyoga - Pass för sömn och vila
Johanna Wickström
56 m
9,4
Yinyoga - Pass för energi
Johanna Wickström
1 h 6 m
8
Yinyoga - Meditation
Johanna Wickström
24 m
Fler ljudböcker av Johanna Wickström
8
Yinyoga - Meditation
Johanna Wickström
24 m
8,6
Yinyoga - Allt du behöver veta
Johanna Wickström
17 m
9
Yinyoga - Pass för sömn och vila
Johanna Wickström
56 m
8,6
Yinyoga - Pass för nybörjare
Johanna Wickström
47 m
9,6
Yinyoga - Pass för stressade
Johanna Wickström
1 h 1 m
9,4
Yinyoga - Pass för energi
Johanna Wickström
1 h 6 m
Liknande ljudböcker inom fakta
9,2
Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk
Björn Natthiko Lindeblad
5 h 52 m
8,8
Klubben
Matilda Voss Gustavsson
8 h 52 m
8,8
Tills alla dör
Diamant Salihu
10 h 4 m
9
Markoolio, mörkret och den rosa bubblan
Marko Lehtosalo
8 h 31 m
9,2
En våldsam kärlek
Jessica MacDowall
11 h 38 m
8,8
Medan han lever : ett utsatt barn träder fram ur mörkertalet
Elaine Eksvärd
9 h 56 m
Vanliga frågor om Yinyoga - Pass för kontorsfolk
Vad handlar Yinyoga - Pass för kontorsfolk om?
Träna genom att vila! I det här kompletta yinyogapasset motverkar du kontorskroppen - vanliga konsekvenser av stillasittande är smärta i ländrygg och nacke, dålig hållning och sämre blodcirkulation. Positionerna i passet ger rörlighet, flexibilitet och energi till hela din kropp. Yinyoga är en lugn yogaform som…
Vem har skrivit Yinyoga - Pass för kontorsfolk?
Yinyoga - Pass för kontorsfolk är skriven av Johanna Wickström.
Ingår Yinyoga - Pass för kontorsfolk i en bokserie?
Ja, Yinyoga - Pass för kontorsfolk ingår i bokserien Yinyoga. Serien följer återkommande karaktärer och kan med fördel läsas i utgivningsordning.
Vem läser upp Yinyoga - Pass för kontorsfolk?
Ljudboken Yinyoga - Pass för kontorsfolk läses upp av Johanna Wickström, som har läst in flera ljudböcker.
Hur lång är Yinyoga - Pass för kontorsfolk som ljudbok?
Yinyoga - Pass för kontorsfolk har en speltid på 1 timme och 3 minuter, vilket gör den till en kort faktabok i ljudboksformat.