Var kan jag lyssna?
Ljudboksarkivet säljer inga ljudböcker utan länkar vidare till ljudboksplattformar där titeln kan finnas.
Revitalisering
Revitalisering är en ljudbok på svenska av Magdalena Mecweld.
Ljudboken ingår i serien Vila dig i form och läses upp av Magdalena Mecweld.
Boken gavs ut 2021 av StorySide och har en speltid på 1 timme och 13 minuter.
Vad handlar Revitalisering om?
Yinyogapasset Revitalisering är en favorit på Magdalena Mecwelds klasser, ett allroundpass som du kan göra varje dag och som gör dig vig, lugn och mer energisk. Det här passet är det enda du behöver utföra. Det drar ut hela kroppen, ryggraden, höfterna, nacken och benen.
YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.
Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.
I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.
Om ljudboken
- Författare
- Magdalena Mecweld
- Uppläsare
- Magdalena Mecweld
- Lyssningstid
- 1 tim 13 min
- Serie
- Vila dig i form (del 3)
- Förlag
- StorySide
- Utgiven
- 23 september 2021
- ISBN
- 9789152167786
Liknande ljudböcker inom kropp & själ
8,8
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Anders Hansen
7 h 14 m
8,4
Introvert : den tysta revolutionen
Linus Jonkman
7 h 39 m
9
Snällast vinner
Bob Hansson
8 h 30 m
8,4
Let Them-teorin (svensk utgåva)
Mel Robbins
9 h 32 m
8,8
Hjärnstark. Den korta versionen
Anders Hansen
1 h 15 m
8,2
Vägen till att leda mig själv
Kristin Kaspersen
4 h
Vanliga frågor om Revitalisering
Vad handlar Revitalisering om?
13 övningar 56–88 minuter Yinyogapasset Revitalisering är en favorit på Magdalena Mecwelds klasser, ett allroundpass som du kan göra varje dag och som gör dig vig, lugn och mer energisk. Det här passet är det enda du behöver utföra. Det drar ut hela kroppen, ryggraden, höfterna, nacken och benen. YINYOGA passar alla…
Vem har skrivit Revitalisering?
Revitalisering är skriven av Magdalena Mecweld.
Ingår Revitalisering i en bokserie?
Ja, Revitalisering ingår i bokserien Vila dig i form. Serien följer återkommande karaktärer och kan med fördel läsas i utgivningsordning.
Vem läser upp Revitalisering?
Ljudboken Revitalisering läses upp av Magdalena Mecweld, som har läst in flera ljudböcker.
Hur lång är Revitalisering som ljudbok?
Revitalisering har en speltid på 1 timme och 13 minuter, vilket gör den till en kort lyssning.