Var kan jag lyssna?
Ljudboksarkivet säljer inga ljudböcker utan länkar vidare till ljudboksplattformar där titeln kan finnas.
Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi
Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi är en faktabok av Pia Callesen som finns som ljudbok på svenska.
Ljudboken läses upp av Camilla Nilsson Jern.
Boken gavs ut 2024 av Norstedts och har en speltid på 7 timmar och 21 minuter.
Vad handlar Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi om?
I sin nya bok beskriver Pia Callesen principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!
Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger här en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.
Om ljudboken
- Författare
- Pia Callesen
- Uppläsare
- Camilla Nilsson Jern
- Översättare
- Helena Stedman
- Lyssningstid
- 7 tim 21 min
- Förlag
- Norstedts
- Utgiven
- 3 januari 2024
- Originaltitel
- Grib livet, slip angsten: Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
- ISBN
- 9789113126289
Liknande ljudböcker inom fakta
9,2
Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk
Björn Natthiko Lindeblad
5 h 52 m
8,8
Klubben
Matilda Voss Gustavsson
8 h 52 m
8,8
Tills alla dör
Diamant Salihu
10 h 4 m
9
Markoolio, mörkret och den rosa bubblan
Marko Lehtosalo
8 h 31 m
9,2
En våldsam kärlek
Jessica MacDowall
11 h 38 m
8,8
Medan han lever : ett utsatt barn träder fram ur mörkertalet
Elaine Eksvärd
9 h 56 m
Vanliga frågor om Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi
Vad handlar Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi om?
Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest … ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser. I sin nya…
Vem har skrivit Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi?
Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi är skriven av Pia Callesen.
Ingår Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi i en bokserie?
Nej, Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi är en fristående ljudbok och ingår inte i någon bokserie.
Vem läser upp Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi?
Ljudboken Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi läses upp av Camilla Nilsson Jern, som har läst in flera ljudböcker.
Hur lång är Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi som ljudbok?
Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi har en speltid på 7 timmar och 21 minuter, vilket gör den till en medellång faktabok i ljudboksformat.