Var kan jag lyssna?
Ljudboksarkivet säljer inga ljudböcker utan länkar vidare till ljudboksplattformar där titeln kan finnas.
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning är en ljudbok på svenska av Monika Björn.
Ljudboken läses upp av Monika Björn.
Boken gavs ut 2021 av Norstedts och har en speltid på 4 timmar och 23 minuter.
Vad handlar Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning om?
Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.
Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.
Om ljudboken
- Författare
- Monika Björn
- Uppläsare
- Monika Björn
- Lyssningstid
- 4 tim 23 min
- Förlag
- Norstedts
- Utgiven
- 13 augusti 2021
- ISBN
- 9789113114521
Fler ljudböcker av Monika Björn
Liknande ljudböcker inom hälsa
9,2
Depphjärnan
Anders Hansen
5 h 26 m
8,8
Ibland mår jag inte så bra
Therése Lindgren
3 h 40 m
8,4
Monster
Leif Eriksson
4 h 43 m
8,2
Välkomna till vårt äktenskap
Julia Dufvenius
7 h 37 m
8,8
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Anders Hansen
7 h 14 m
8,2
Konsten att lyckas som medelmåtta
Rebecka Edgren Aldén
1 h 2 m
Vanliga frågor om Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Vad handlar Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning om?
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!…
Vem har skrivit Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning?
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning är skriven av Monika Björn.
Ingår Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning i en bokserie?
Nej, Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning är en fristående ljudbok och ingår inte i någon bokserie.
Vem läser upp Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning?
Ljudboken Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning läses upp av Monika Björn.
Hur lång är Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning som ljudbok?
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning har en speltid på 4 timmar och 23 minuter, vilket gör den till en relativt kort lyssning.