Var kan jag lyssna?
Ljudboksarkivet säljer inga ljudböcker utan länkar vidare till ljudboksplattformar där titeln kan finnas.
Somna
Somna är en ljudbok på svenska av Johan Bergstad.
Ljudboken läses upp av Johan Bergstad.
Boken gavs ut 2021 av Bonnier Audio och har en speltid på 29 minuter.
Vad handlar Somna om?
Sömnen är viktig för både återhämtning, immunförsvaret, kreativitet och att kunna fokusera och prestera. Med denna övning kan du få hjälp att komma till ro på kvällen inför att du ska sova. Även om du inte somnar kan kroppen få lite djupare vila. Du kan också lyssna på övningen flera gånger i sträck, vilket kan ha en avslappnande effekt.
”Av de övningar jag provat hittills för att somna är denna den i särklass bästa! Jag rekommenderar den ofta till mina patienter.” – Ulrika Thornberg, leg psykolog
Ljudtekniker: Bengt Kyllinge
Producerad av Mindfulness Apps för den fristående appen Hjärnfokus.
Copyright Johan Bergstad 2019.
Boken och ljudboken Hjärnfokus utgiven av Bokförlaget Forum 2019, i samarbete med Bonnier Audio.
Om ljudboken
- Författare
- Johan Bergstad
- Uppläsare
- Johan Bergstad
- Lyssningstid
- 29 min
- Förlag
- Bonnier Audio
- Utgiven
- 10 december 2021
- ISBN
- 9789178277001
Fler ljudböcker av Johan Bergstad
Liknande ljudböcker inom hälsa
9,2
Depphjärnan
Anders Hansen
5 h 26 m
8,8
Ibland mår jag inte så bra
Therése Lindgren
3 h 40 m
8,4
Monster
Leif Eriksson
4 h 43 m
8,2
Välkomna till vårt äktenskap
Julia Dufvenius
7 h 37 m
8,8
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Anders Hansen
7 h 14 m
8,2
Konsten att lyckas som medelmåtta
Rebecka Edgren Aldén
1 h 2 m
Vanliga frågor om Somna
Vad handlar Somna om?
Välkommen till övningen Somna av och med Johan Bergstad som skrivit boken Hjärnfokus – Så blir du lugn, kreativ och fokuserad. Sömnen är viktig för både återhämtning, immunförsvaret, kreativitet och att kunna fokusera och prestera. Med denna övning kan du få hjälp att komma till ro på kvällen inför att du ska sova.…
Vem har skrivit Somna?
Somna är skriven av Johan Bergstad.
Ingår Somna i en bokserie?
Nej, Somna är en fristående ljudbok och ingår inte i någon bokserie.
Vem läser upp Somna?
Ljudboken Somna läses upp av Johan Bergstad.
Hur lång är Somna som ljudbok?
Somna har en speltid på 29 minuter, vilket gör den till en kort lyssning.