Var kan jag lyssna?
Ljudboksarkivet säljer inga ljudböcker utan länkar vidare till ljudboksplattformar där titeln kan finnas.
Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn
Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn är en svensk ljudbok av Christian Benedict och Minna Tunberger.
Ljudboken läses upp av Cecilia Walton Agrell.
Boken gavs ut 2018 av Bonnier Audio och har en speltid på 4 timmar och 50 minuter.
Vad handlar Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn om?
Sömnforskaren Christian Benedict delar tillsammans med journalisten Minna Tunberger med sig av sin egen spännande forskning om hur sömnbrist ökar aptiten, hur exponeringen av dagsljus får dig att sova bättre och snabbare tillfriskna från allvarliga sjukdomar. Christian Benedict berättar om den digitala revolutionen och om hur det blå ljuset förskjuter dygnsrytmen, skapar stress och har gett en hel ny generation kronisk sömnbrist.
Du får även veta hur den fantastiska drömsömnen ökar förståelsen för dina egna och andras känslor och bidrar till en bättre psykisk hälsa. Och inte nog med det, du får också reda på hur den viktiga djupsömnen stärker immunsystemet och hjälper dig att lösa dina problem, ladda upp hjärnans batteri och befästa faktaminnen.
Intressanta fakta varvas med peppande tips och råd för dig som vill optimera din sömn och bli lyckligare, friskare, smartare och smalare.
Om ljudboken
- Författare
- Christian Benedict, Minna Tunberger
- Uppläsare
- Cecilia Walton Agrell
- Lyssningstid
- 4 tim 50 min
- Förlag
- Bonnier Audio
- Utgiven
- 6 november 2018
- Originaltitel
- Min fantastiska sömn (prel)
- ISBN
- 9789178270835
Fler ljudböcker av Christian Benedict
Liknande ljudböcker inom familjeliv & relationer
9,4
Hon hette Esmeralda
Melinda Jacobs
12 h 57 m
8,4
Monster
Leif Eriksson
4 h 43 m
8,8
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Anders Hansen
7 h 14 m
8,2
Konsten att lyckas som medelmåtta
Rebecka Edgren Aldén
1 h 2 m
9
Ärren bär jag med stolthet : branden i Edsbyn och livet efteråt
Emma Schols
6 h 43 m
8,6
Bögen är lös
Edvin Törnblom
4 h 49 m
Vanliga frågor om Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn
Vad handlar Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn om?
Sömnen påverkar din vikt, ditt mentala mående och minskar risken för allt från förkylningar till cancer. I den här boken finns allt du behöver veta om detta viktiga ämne, som är högaktuellt i en tid när stress, stillasittande och smarta telefoner får oss att sova allt sämre. Sömnforskaren Christian Benedict delar…
Vem har skrivit Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn?
Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn är skriven av de svenska författarna Christian Benedict och Minna Tunberger.
Ingår Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn i en bokserie?
Nej, Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn är en fristående ljudbok och ingår inte i någon bokserie.
Vem läser upp Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn?
Ljudboken Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn läses upp av Cecilia Walton Agrell, en svensk uppläsare som har medverkat i ett stort antal ljudboksproduktioner.
Hur lång är Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn som ljudbok?
Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn har en speltid på 4 timmar och 50 minuter, vilket gör den till en relativt kort lyssning.