Var kan jag lyssna?
Ljudboksarkivet säljer inga ljudböcker utan länkar vidare till ljudboksplattformar där titeln kan finnas.
Promenera med Sofia - Kondition
Promenera med Sofia - Kondition är en ljudbok på svenska av Sofia Åhman.
Ljudboken ingår i serien Promenera med Sofia och läses upp av Sofia Åhman.
Boken gavs ut 2021 av Tiden och har en speltid på 32 minuter.
Vad handlar Promenera med Sofia - Kondition om?
Med promenader får du dagsljus, frisk luft och motion. Träningsprofilen Sofia Åhman visar nu hur du kan få ut ännu mer av dina promenader genom att lägga till enkla övningar och tempoväxlingar.
I den här ljudboken guidar Sofia Åhman dig genom en promenad på ca 30 minuter. Du behöver ingenting annat än ett par sköna skor. Sofia säger till när det är dags att stanna och göra övningar, och när det är dags att promenera vidare. Det enda du behöver göra är att gå ut genom dörren och sätta på ljudboken - sen följer du bara Sofias instruktioner.
I promenaden KONDITION är det fokus på kondition och tempo för att öka pulsen i olika intervall - allt utifrån din egen takt. Om du tycker om att gå med stavar kan du göra det.
Sofia Åhman är den omtyckta träningsprofilen som med sitt program Hemmagympa med Sofia på SVT fått hela Sverige att röra på sig under pandemin. Rörelse och träning är en riktig mirakelmedicin, och det behöver inte vara krångligt. Följ med på promenad med Sofia Åhman!
Om ljudboken
- Författare
- Sofia Åhman
- Uppläsare
- Sofia Åhman
- Lyssningstid
- 32 min
- Serie
- Promenera med Sofia (del 2)
- Förlag
- Tiden
- Utgiven
- 31 maj 2021
- ISBN
- 9789151504612
Liknande ljudböcker inom hälsa
9,2
Depphjärnan
Anders Hansen
5 h 26 m
8,8
Ibland mår jag inte så bra
Therése Lindgren
3 h 40 m
8,4
Monster
Leif Eriksson
4 h 43 m
8,2
Välkomna till vårt äktenskap
Julia Dufvenius
7 h 37 m
8,8
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Anders Hansen
7 h 14 m
8,2
Konsten att lyckas som medelmåtta
Rebecka Edgren Aldén
1 h 2 m
Vanliga frågor om Promenera med Sofia - Kondition
Vad handlar Promenera med Sofia - Kondition om?
Följ med Sofia Åhman på träningspromenad! Med promenader får du dagsljus, frisk luft och motion. Träningsprofilen Sofia Åhman visar nu hur du kan få ut ännu mer av dina promenader genom att lägga till enkla övningar och tempoväxlingar. I den här ljudboken guidar Sofia Åhman dig genom en promenad på ca 30 minuter. Du…
Vem har skrivit Promenera med Sofia - Kondition?
Promenera med Sofia - Kondition är skriven av Sofia Åhman.
Ingår Promenera med Sofia - Kondition i en bokserie?
Ja, Promenera med Sofia - Kondition ingår i bokserien Promenera med Sofia. Serien följer återkommande karaktärer och kan med fördel läsas i utgivningsordning.
Vem läser upp Promenera med Sofia - Kondition?
Ljudboken Promenera med Sofia - Kondition läses upp av Sofia Åhman.
Hur lång är Promenera med Sofia - Kondition som ljudbok?
Promenera med Sofia - Kondition har en speltid på 32 minuter, vilket gör den till en kort lyssning.